Langsung ke konten utama

Postingan

Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan Saat Tidur

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jika Anda memberi orang diet yang sama dan mengikuti pola olahraga yang sama, mereka yang kurang tidur (tidur 5,5 jam atau kurang sehari) kehilangan sekitar 55% lebih sedikit lemak tubuh dibandingkan dengan mereka yang tidur di minimal 8 jam sehari. 
Bayangkan ini - Anda sebenarnya bisa membakar lebih banyak lemak hanya dengan tidur lebih banyak. Bagaimana itu mungkin? Baca terus untuk mengetahui.
Setidaknya ada tiga faktor yang memfasilitasi proses pembakaran lemak pada orang yang tidur nyenyak.
Pertama-tama, diketahui bahwa Anda menghasilkan hormon pertumbuhan manusia dalam jumlah terbesar di malam hari, tetapi hanya jika Anda tertidur (dan terlebih lagi, terutama jika Anda tidur antara jam 10 pagi dan 2 pagi!). 
Hormon ini, terkenal karena fungsi antiangingnya, tidak hanya membantu Anda membangun jaringan otot tetapi juga melindungi otot Anda. Dan, seperti yang mungkin telah didengar, semakin banyak otot yang dibawanya, semakin banyak lemak yang te…
Postingan terbaru

Pilates adalah Latihan Sempurna untuk Menghilangkan Stres

Kehidupan modern sangat menegangkan. Memang, stres adalah faktor utama penyebab banyak penyakit dan penyakit modern seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Stres dikenal sebagai pembunuh diam-diam karena alasan yang baik. 
Olahraga dapat menjadi komponen penting dalam memerangi stres dan efek berbahaya yang dapat terjadi pada pikiran dan tubuh.
Jadi apa sebenarnya stres itu? Singkatnya itu adalah reaksi tubuh untuk berubah; yaitu setiap perubahan yang membutuhkan respons atau penyesuaian secara fisik, emosional atau mental.
Stres dapat memengaruhi kesehatan mental, fisik, atau emosional kita. Sementara ada saat-saat ketika stres bermanfaat dalam memastikan bahwa Anda waspada dan mampu mengidentifikasi potensi bahaya dan ancaman, lebih sering itu negatif.
Efek negatif dari stres terjadi ketika tantangan dan perubahan itu hampir konstan dan tanpa jeda atau kelegaan di antaranya. Ketika ini terjadi ketegangan menumpuk yang mengakibatkan masalah lambung, tekanan darah meningkat, pola …

5 Obat Homeopati Terbaik untuk Asma

Homeopati adalah ilmu yang aman yang menawarkan terapi abadi untuk asma. Obat-obatan homeopati bekerja dengan sangat baik untuk menghilangkan asma di akarnya.

Perawatan tersebut mengaktifkan proses pemulihan tubuh sendiri, terutama memperkuat sistem pemulihan alami untuk membuatnya cukup kuat untuk memerangi situasi.

Dalam kasus asma alergi pada awalnya, Homeopathic mulai dengan cara mengobati reaksi hipersensitif yang menyebabkan asma untuk sepenuhnya mencabut penyakit.

Perawatan obat homeopati adalah herbal, aman dan bebas dari efek samping yang merugikan.

Mereka mungkin diresepkan untuk orang-orang dari semua kelompok umur. Obat homeopati terdaftar teratas untuk asma mencakup Album Arsenik, Antimonium Tart, Spongia Tosta, Ipecac dan Drosera Rotundifolia.

Obat Homeopati untuk Asma

Arsenic Album

Arsenic Album adalah salah satu obat homeopati terbaik untuk asma.

Tanda dan gejala yang mengindikasikan penggunaan Album Arsenik adalah batuk mati lemas, mengi, dan sesak napas. Yang meneri…

10 Tips Anti-Penuaan Terbaik untuk Kulit Muda

Kulit adalah organ terbesar dari tubuh manusia dan berfungsi untuk melindungi organ-organ internal dari kerusakan parah, yang mungkin diakibatkan oleh lingkungan luar.

Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami banyak perubahan yang memengaruhi kesehatan, penampilan, dan kulit secara keseluruhan.

Telah ditemukan bahwa pilihan lingkungan dan gaya hidup berkontribusi besar terhadap penuaan kulit dini. Ini telah menyebabkan pengenalan berbagai metode menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti prosedur bedah dan makeup, yang dapat menyebabkan efek buruk pada kesehatan umum kita.

Selain itu, penampilan wajah sangat penting, terutama ketika mendefinisikan kebersihan seseorang sehingga sangat penting untuk memberikan perhatian ekstra saat merawatnya.

Beberapa tips anti-penuaan terbaik untuk kulit muda termasuk:

1. Makan Makanan Sehat yang Kaya Antioksidan

Menurut ahli dermatologi, seperti halnya diet sehat tidak mengherankan bagi seluruh tubuh, buah-buahan dan sayuran yang terdiri dari antio…

7 Cara Mudah untuk Membantu Anda Menjadi Lebih Kuat secara mental

Kita tidak dibawa keluar di dunia yang kuat secara fisik. Kami kecil dan rapuh, jauh dari kuat. Tetapi ketika kita tumbuh dan tulang kita menjadi padat, kita mengembangkan kekuatan fisik.

Hal yang sama berlaku untuk kekuatan mental kita. Kami tidak dilahirkan dengan kesehatan mental yang sangat kuat.

Kami meningkatkan ini dengan pilihan, dengan menjadikannya prioritas - kami membuat penyesuaian dan pengembangan pribadi untuk memperkuat kesehatan mental kami.

Orang yang kuat dengan kekuatan mental yang luar biasa tidak senang karena mereka mengatakannya, mereka bahagia karena mereka bertindak untuk mengubahnya menjadi kenyataan. Jika Anda ingin benar-benar bahagia, jadikan kekuatan mental Anda sebagai prioritas.

Berikut adalah 7 kebiasaan yang dipraktikkan orang kuat secara mental.

1. Jadilah Optimis

Optimisme adalah karakteristik yang selalu ditampilkan oleh orang-orang sukses. Bagaimana? Karena mereka tidak pernah menyerah pada kegagalan mereka dan selalu mendorong meskipun ada hamb…

Cara Mengontrol Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat

Kekuatan yang dengannya darah mengalir di arteri Anda disebut tekanan darah. Tekanan darah normal sekitar 120/80 mmHg. Jika Anda memiliki masalah jantung, kekuatan mungkin semakin kuat dan darah akan mengalir dengan lebih banyak tekanan di pembuluh darah Anda. 

Sebagai hasilnya, tekanan yang lebih tinggi membuat lebih banyak tekanan pada jantung dan pembuluh darah Anda. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada jantung Anda. Dalam kasus yang parah, pasien menderita serangan jantung karena tekanan darah tinggi. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengontrol tekanan darah Anda dengan obat rumahan berikut.
Dapatkan bergerak
Sebaiknya berolahraga setidaknya 30 menit di pagi hari secara teratur. Ini dapat menurunkan pembacaan hingga 9 mmHg. Namun, Anda harus ingat bahwa Anda harus memulai dengan lambat dan terus meningkatkan kecepatan serta frekuensi latihan Anda.
Jika Anda tidak ingin bergabung dengan gym, Anda bisa berenang, joging, atau mendaki. Sebenarnya, yang perlu Anda lakukan adalah bergera…

Prednison - Manfaat, dosis, efek samping

Sungguh menakjubkan seberapa sering subjek steroid muncul. Hanya dalam dua minggu terakhir, tiga orang mengatakan kepada saya mereka menggunakan Prednisone dan mereka semua mudah tersinggung tentang efek sampingnya.

Salah satunya mengambil mereka untuk masalah sinus; yang lain menggunakan Prednisone untuk radang sendi. Yang ketiga membawa mereka untuk MS flare-up.

Mereka adalah obat kuat dan sering diresepkan untuk orang dengan dan tanpa MS. Mengapa? Karena tujuan utama mereka adalah mengurangi peradangan. Dan peradangan terjadi di semua bagian tubuh, dan obat ini memang membantu.

Tetapi ada banyak yang perlu diketahui tentang steroid, dan sayangnya, dokter dan apoteker tidak pernah menceritakan semuanya. Pengalaman pertama dengan steroid sangat mengerikan untuk sedikitnya, dan menciptakan kebingungan dan stres yang luar biasa.

Saya pribadi membenci mereka pada awalnya, tetapi setelah saya memahami reaksi tubuh saya sendiri dan fakta bahwa mereka bekerja untuk saya, steroid menjadi t…