Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah utama yang dihadapi oleh sejumlah orang dan sebagian besar tidak terdeteksi karena tidak memiliki gejala utama. Padahal kondisinya tidak baik untuk kesehatan kita dan dapat menyebabkan gagal jantung, aneurisma, kehilangan penglihatan, penyumbatan pembuluh darah, kerusakan ginjal, dll. Kebiasaan makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang buruk adalah alasan di balik meningkatnya jumlah kasus hipertensi. Adopsi kebiasaan sehat ini untuk mengendalikan masalah secara alami. Berhenti Gula: Gula dalam makanan Anda dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang lebih lanjut mengarah ke beberapa masalah kesehatan utama lainnya dan agar tetap sehat, disarankan untuk berhenti gula. Alih-alih gula rafinasi, Anda bisa menambahkan gula alami, yang sebagian besar ada dalam buah-buahan dan sayuran. Say No To Junk: Kebiasaan sehat lain yang membantu Anda mengendalikan hipertensi adalah mengataka